I Carrera Divina pastora de Madrid

Interesante recorrido el que presentaba esta nueva prueba en el calendario madrileño. Con un circuito que recorría zonas emblemáticas de la capital, como son la Puerta de Alcalá, Cibeles o Colon. En lo deportivo un circuito realmente exigente con dos dificultades complicadas, como eran la subida desde Cibeles a la Calle Menendez Pelayo, y la dura subida de Atocha al Retiro que culmina con la temible subida del Ángel Caído.

Muy buena mañana otoñal para este reencuentro con esta distancia, puesto que desde Mayo no corría ningún diez mil, y que mejor escenario para este reencuentro que las calles del centro de Madrid.
Carrera perfectamente organizada y con pocos corredores para lo viene siendo habitual en este tipo de pruebas.
Con ganas empiezo esta carrera, que debido a la anchura de las calles y la baja participación, se puede ir a ritmo sin tener que aflojar por los tan habituales tapones por un exceso de participantes en estas pruebas tan masificadas.
Con una primera parte muy favorable con toda la bajada hasta Cibeles, paso los dos primero kilómetros a aproximadamente 4:40 el km. Pero esa alegría en el ritmo duro poco, porque entre la carretera picando hacia arriba camino de la plaza de Colon, y posteriormente camino del ecuador de la prueba en la Puerta de Alcalá con su larga subida, me devolvieron a mi realidad actual, y es que bajar de cinco el km para mi es una autentica proeza.
A partir de la mitad del recorrido, y con el llano y la bajada que nos conducían a Atocha, era momento de coger fuerzas para la subida de prácticamente un km que nos llevaba directamente al corazón del Retiro. Y así con un ritmo estable a cinco el km, y no sin sufrir más de lo previsto me plante en el ultimo km, donde ya con un terreno prácticamente llano, era el momento de dar todo lo que me quedaba, y así en en meta pare el crono en 49:40 que es mi décima mejor marca en la distancia.
Viendo el tiempo final parece una marca muy discreta, pero para mi bajar de cinco el km en una prueba de esta distancia, en las circunstancias en las que me encuentro es todo un triunfo.

La próxima si todo va bien, en Tres cantos dentro justo de una semana.

Mis cifras finales; tiempo neto 49m40s, en la posición 994º, y en mi categoría 322º

XII Carrera civico-militar contra la droga

En estos meses pasados pensé que no volvería a escribir sobre mas "batallitas de las mías", sigo corriendo con dolores y se que a corto plazo (quien sabe si para siempre) seguirá siendo así, pero el deporte también es sufrimiento y mientras pueda y tenga ganas seguiré participando en carreras populares.
Para empezar esta atípica temporada, en la que no puedo entrenar, que mejor que correr esta carrera de puro atletismo popular; sin chip, sin clasificaciones, sin ansiosos en busca de mejorar dos puestos, ni empujones para salir delante.

Con un escenario clásico para los populares de Madrid como es La Casa de Campo, y con un día estupendo, nos presentábamos Rosa y yo en la salida de esta prueba que con un recorrido de unos seis km. y medio atraviesa este gran parque madrileño donde el verde se impone al humo y ruido de los coches al que desgraciadamente estamos tan acostumbrados.
Con "objetivos" muy distintos pero con las mismas ganas de pasar una gran mañana a las diez de este bonito día comenzamos esta clásica prueba del calendario popular.
Mis objetivos eran poco ambiciosos y es que con tres entrenamientos previos a este día, poco podía esperar de mi rendimiento, solo cumplimentar esta prueba con las mejores sensaciones posibles y tratar de que la rodilla aguantara hasta el final.
Los primeros kilómetros fueron de adelantar a mucha gente, puesto que esta es una cita para runners y para familias que van a andar y que con terminar en más de una hora ya se dan por satisfechos. Pero yo a lo mio, tratando de coger un ritmo cómodo que con la forma que tengo, ese ritmo es muy bajo, pero sorprendentemente los primeros km. los hice a un ritmo de 5´ el km. y eso me hizo crecerme y tratar de seguir a esa velocidad hasta el final.
El recorrido la verdad es que muy cómodo con asfalto en buen estado y practicamente llano hasta el km.5, donde a la altura del lago, primero con una larga bajada y después con una subida muy exigente de unos trescientos metros, te hacían cambiar el ritmo, pero a esas alturas y con la meta próxima solo quedaba darlo todo y exprimirse hasta el final. En meta un tiempo final de 31:18, a menos de 5´ el km., con dolores pero con ganas de otra carrera. Quedaba recoger la magnifica bolsa del corredor, con camiseta de mi talla, comida del ejercito y otros detalles que teniendo en cuenta que la inscripción era gratuita, solo me queda elogiar la labor de estos organizadores.
Rosa llegaba con 40´ a la meta, gran tiempo y la décima carrera que suma en su "currículum", muy bien.
Para mi es la carrera 50 que logro terminar a lo largo de estos años y de verdad que después de estos meses pensé que no lograría sumar ninguna mas, pero con dolores y aunque sea medio andando ya estoy pensando en la siguiente.

Mis cifras finales; tiempo neto 31m18s

Una pequeña luz al final del tunel

Han pasado muchos meses desde mi ultima carrera, y desde entonces sigo arrastrando problemas físicos; primero fue una inoportuna periostitis tibial en la pierna derecha. Dolor que no me dejo entrenar en la segunda mitad de la temporada pasada, pero que gracias a unas pantorrilleras y bajando el ritmo de entrenamiento conseguí mantener a raya. Pero el problema principal lo he tenido por forzar un poco más de la cuenta la pierna izquierda y una "vieja conocida" me volvio a visitar como es mi condromalacia rotuliana en la rodilla izquierda.
Este viejo problema lo llevo arrastrando desde hace más de quince años y fue a finales de la temporada pasada cuando ha vuelto con fuerzas renovadas haciendome la vida bastante desagradable.
Estos son problemas que; o convives con ellos de la mejor manera posible o te hunden por lo menos en lo que a la practica del deporte se refiere. Yo lo tengo claro y es que mientras tenga fuerzas y ganas intentare seguir practicando deporte de la forma mas digna que pueda.
Pues con dolores y muy bajo de forma ayer fue mi primer dia de entreno, preparado como si de Robocop se tratase me puse mis pantorrilleras, una rodillera y mis viejas compañeras de fatigas, mis zapatillas que ahi estaban impacientes como yo por volver a sentirse utiles y volver a la vida. Fueron 35 minutos a un ritmo flojito, con bastante dolor en mi maltrecha rodilla pero desde luego para mi fue todo un triunfo y una pequeña luz al final del largo tunel que han sido estos ultimos meses.