XIII Media Maraton Ciudad de Getafe

Otra media maratón más, en esta ocasión y por segundo año consecutivo corría en Getafe, esta cada edición más popular y prestigiosa prueba del sur de la Comunidad de Madrid.
Día primaveral en el que realmente apetecía correr, con el objetivo de bajar de la hora y cuarenta y cinco minutos, empezábamos la carrera.
Circuito prácticamente llano exactamente el mismo que el año pasado, al cual había que dar dos vueltas para finalizar en la pista de atletismo del Estadio Juan de la Cierva.
Lo más complicado del recorrido era la masificación de corredores, con el peligro que ello conlleva, con gente que se te cruza, otros que van haciendo tapón, en fin los problemas típicos de carreras tan masificadas, pero sabes a lo que vas y que vas a pasártelo bien independientemente de la posición final.
Tras esos primeros kilómetros complicados, y tras coger el ritmo adecuado, la idea era rodar a cinco minutos el km. pero me encontré bien y ese ritmo kilómetro a kilómetro era más rápido rodando en varios de ellos a cuatro treinta.
El paso por el primer 10.000 lo hice en poco más de cuarenta y seis minutos, y poco más tarde en el ecuador de la prueba me llego el bajón que fue más mental que físico, puesto que el ritmo lo baje un poco pero la sensación era de ir muy lento.
Con esa sensación de ir cada vez más despacio, aunque el crono no lo dijera, fui recorriendo kilómetros hasta el veinte donde claramente vi que bajaría de la hora y cuarenta minutos, contento y ya dejándome llevar llegue hasta la línea de meta, cruzándola en 1h38m41s.
Buen resultado pero con mucho dolor en la rodilla, no se hasta donde aguantare pero espero poder llegar al 19 de Febrero en las mejores condiciones posibles para la maratón de Sevilla.

En fin con dolores y sin poder entrenar bien, cuarta mejor marca en media maratón lo que me da fuerzas y ganas de seguir adelante.

Mis cifras finales; tiempo neto 1h38m41s, en la posición 1855º, y en mi categoría 495º

XVI Vuelta Pedestre a Tres Cantos

Una vez más, y ya van cuatro, la vuelta pedestre a Tres Cantos era el escenario para correr una de las primeras carreras del año, o como en esta ocasión la primera de este 2012.

Quince kilómetros es una distancia que me gusta especialmente, porque no es corta pero tampoco es una distancia demasiado larga.

Carrera como siempre de las mejor organizadas de Madrid y de las que más me gustan.
Esta carrera me la tomaba como "pistoletazo" de salida para preparar lo que espero que sea mi sexta maratón, y por lo tanto el objetivo era acabar lo más dignamente posible.
Empecé la carrera con la idea de rodar a cinco minutos el kilómetro, y tras pasar el primero a cinco minutos y treinta segundos, poco a poco y sin el tapón inicial ya cogí la velocidad que pensé que podía mantener hasta el final, que era rodar a unos cuatro minutos y cincuenta segundos el kilómetro.
Con ese ritmo exigente fui recorriendo metro a metro, por un recorrido la verdad bastante feo, con alguna subidita, pero lo peor del recorrido para mi eran las largas rectas que se sucedían casi hasta el final del recorrido.
Lo más complicado era una subida de unos cuatrocientos metros que precedían a una bajada que terminaba en la pista de atletismo que era el final de esta carrera.
Tras un último kilómetro a tope, pare el crono en 1:11:17, apenas cinco segundos mejor que el año pasado, cosa que no es un gran salto pero siempre es positivo bajar tiempos aunque sean esos cinco segunditos.

En resumen, bonito día de atletismo, con Rosa corriendo la prueba de cinco kilómetros con un resultado bastante positivo, y yo por mi parte contento y con ganas de seguir creciendo de cara a la maraton de Sevilla que sera mi próximo gran objetivo si la salud me respeta.