XXIII International Running Challenge. Race 4 - 21 km La Vuelta de Tinajo

Por fin ultima de las cuatro carreras del Running Challenge, una media maratón mixta por caminos de tierra y carreteras de asfalto.

El recorrido empezaba en Mancha Blanca, se rodeaba la montaña volcánica de Tinajo, pasaba por Tinajo y terminaba en el estadio del Club La Santa. Con desnivel favorable, menos una pequeña subida al rodear la montaña de Tinajo, estaba claro que para quedar dentro del objetivo de ese top 100 final, tendría que sacar fuerzas de donde fuera.

Mañana soleada con menos viento que en los días precedentes, y por delante una media maratón donde el objetivo era defender la posición alcanzada después de las tres carreras anteriores. Sin referencias sobre los "rivales", el tiempo que creía seria suficiente estaba sobre una hora y cuarenta y tres minutos más o menos, pero evidentemente también dependía de los demás el tiempo que seria suficiente para mi.

Con ganas de hacer un final de Running Challenge lo mejor posible, y con la intención de exprimirme a fondo y como prueba para el maratón de la semana siguiente.

Y así las cosas, salida de carrera como todos los días a toda velocidad y es que la gente que participaba en este evento parecía sin limite y todos los días salían a tope, pero yo tenia las cosas claras y el ritmo tenia que ser constante y teniendo en cuenta que a lo largo de tantos kilómetros el tío del mazo me podía visitar en cualquier momento.

Primeros kilómetros en llano y con zonas favorables, hasta el cinco donde teníamos que subir alrededor del volcán una cuesta bastante dura de unos dos kilómetros en total, que a estas alturas o lo tomabas con calma o esas fuerzas podían ser vitales de cara a los siguientes kilómetros.

Una vez pasada esa dificultad orográfica, tomábamos rumbo a Tinajo por una carreterita siempre picando a favor y siempre tratando de meterme en los pequeños grupos que se formaban para que el viento que hacia fuera lo menos dañino posible. Pasado Tinajo y ya en el km doce entrabamos en caminos de tierra dura, cosa que se agradecía porque parece que es menos duro para las rodillas, pero no por eso bajamos la velocidad, y es que metro a metro iba arañando segundos al reloj y el objetivo previo era cada vez más factible.

Aproximadamente en el km quince volvíamos al asfalto y ya del grupo con el que había compartido casi toda la carrera no quedaba nadie menos un corredor que se fue por delante y me sacaba unos cien metros a esas alturas imposibles de recuperar. Después de este tramo de asfalto unos tres kilómetros más por caminos con la meta a la vista y con la ilusión de bajar de la hora y cuarenta minutos.
Ultimo kilómetro en asfalto y entrada en el estadio del Club la Santa para recorrer los últimos cuatrocientos metros con Rosa como siempre esperando en la meta dandome todo el animo del mundo.
Final en 1:37:57, objetivo cumplido y adelanto otras dos posiciones en la general de las cuatro carreras, para quedar finalmente en el puesto noventa y cinco con un tiempo de 3:53:36.

Bonita prueba con cuatro carreras muy distintas tanto en sus distancias como en las superficies que se desarrollan. Muy bien organizada por gente que sabe como hacer las cosas y en un marco de lo más favorable.

XXIII International Running Challenge. Race 3 - 5 km Beach Run

Tercera jornada del Running Challenge, esta vez la carrera más corta de las cuatro pero sin duda "carrera trampa", porque se celebraba sobre la arena de la playa de los Pocillos en Puerto Del Carmen, con la dificultad que ello conlleva.
Tras las duras dos primeras carreras, a esta tercera me presentaba con la intención de más o menos marcar unos veinticinco minutos que suponía era el tiempo que necesitaba para cumplir con el objetivo de quedar entre los cien primeros de la general, pero teniendo en cuenta que tenia que reservar alguna fuerza para el día siguiente, puesto que en la ultima jornada con 21km de recorrido se podía perder todo lo conseguido hasta ese momento.

 Tras reconocer el circuito mis sospechas las confirmaba, siendo un recorrido de dos vueltas a un circuito donde practicamente la mitad del mismo era de arena muy blanda, haciéndose muy difícil correr rápido y más con el cansancio acumulado por ser este el tercer día consecutivo compitiendo. Pero como sabia que esto era una carrera también por eliminación, esta jornada debía ser buena para seguir remontando tras la desastrosa primera carrera.
Salida puntual como siempre, y como siempre la gente apretando desde el inicio. Esta vez sabia que me tenia que esforzar desde el inicio porque en una carrera tan corta lo que pierdas al inicio es imposible recuperarlo, pero sin pasarse porque correr en arena es verdaderamente duro.
Ya casi desde el inicio se rompió el grupo y cogí un ritmo de mas o menos cinco minutos el kilómetro, que no sin esfuerzo logre mantener hasta el final de la carrera. Casi sin variaciones de posición a lo largo del recorrido y con una fatiga enorme termine esta carrera, para automaticamente pensar ya en la media maraton del día siguiente.
Con un tiempo final de 25:09, llegue el cien de la clasificación y por fin en la general me metí en ese top100, concretamente el 97 de la general. Por lo tanto buena jornada, con un pero y es que con el tiempo que había realizado pensaba quedar un poco más arriba en la clasificación del día, pero muchos de los corrían esta jornada no contaban para la general, puesto que no habían terminado todas las jornadas anteriores.
Y lo dicho tras esta jornada a pensar en el día siguiente, que sin duda era el día decisivo, y a esperar como respondería tras tanta paliza seguida.

XXIII International Running Challenge. Race 2 - 13 km Ridge Run

Segunda jornada de esta prueba, esta vez el recorrido eran trece kilómetros, con casi diez de esos kilómetros por caminos de gravilla y arena.
Con el mal recuerdo de la carrera del día anterior, más la dureza de esta carrera, las expectativas de hacerlo bien no eran muy grandes, pero la mañana empezaba con la esperanza de reponerme de la mala jornada anterior.

Salida puntual desde la pista de atletismo del Club La Santa, con un primer kilómetro favorable para inmediatamente después coger un camino y empezar el ascenso desde prácticamente el nivel del mar hasta más de cuatrocientos metros de altura, ascenso que culminaba en el km 6 con una ultima rampa durísima.
Esa primera mitad me lo tome con más calma, cogiendo un ritmo cómodo pero rápido, después de la carrera del día anterior había aprendido la lección y solo me quedaba que las fuerzas me respondieran.
Pasada la primera mitad, la segunda era por pistas con arena, con lo cual se hacia más complicado correr. Pero al ser el desnivel favorable el ritmo subió y me metí en un grupo donde íbamos a poco más de cuatro minutos el kilómetro.
Final nuevamente en la pista de atletismo del Club La Santa, pero a diferencia de la carrera de diez km esta vez, por fin, me volví a encontrar bien, corriendo de una manera inteligente y con muy buenas sensaciones.
Finalmente 1:02:23, siendo una carrera mucho más dura que la del día anterior la hice más rápido, cansado pero con ganas de seguir remontando en la clasificación general.

XXIII International Running Challenge. Race 1 - Clasica de Lanzarote - 10km Road Race

Primera de las cuatro carreras que componían la International Running Challenge 2011 de Lanzarote.
Esta primera prueba eran diez kilómetros integramente en asfalto, con dos vueltas a un circuito por los alrededores del Club La Santa, con una bajada inicial que luego lógicamente era subida, con varios giros de 180º siempre incómodos, y con un compañero de ruta siempre desagradable como es el viento.

Carrera muy atípica para mi, porque siempre te marcas unos objetivos, bien sea hacer una marca determinada, o un entreno buscando unas sensaciones.
Pero en esta carrera los objetivos eran diversos, el primero acabar y sumar una carrera más, el segundo buscar un entreno de calidad y esperar que la rodilla no saliera muy perjudicada, y el ultimo de los objetivos reservar fuerzas para las siguientes jornadas pero buscando un buen tiempo para quedar entre los cien primeros de la clasificación final de las cuatro carreras.

Finales de Noviembre y una temperatura de unos 20º y con sol, viniendo de unas semanas de lluvia y menos de 10º más no se podía pedir. No se si por eso o por la "emoción del momento" los primeros metros de carrera salí a toda velocidad para pasar el primer mil en poco mas de cuatro minutos, inconsciente de mi que pensé que podía seguir a ese ritmo.
Y así seguí en un grupo que llevaban ritmo para bajar sobradamente de cuarenta y cinco minutos, y así me ocurrió que al paso por el km tres empecé a pagar mi osadía y lo que había sido un ritmo fuerte y fluido se transformó en una bajada de ritmo y poco después en un calvario para continuar corriendo a duras penas con un flato de los que no se olvidan facilmente. A partir de ahí a rodar a más de cinco minutos el km, y a perder posiciones de una manera que no recordaba, y es que cometí un error imperdonable: el de rodar más fuerte de lo que mi cuerpo podía aguantar durante diez km. Y es que terminar me costo una barbaridad tanto física como mentalmente, pensando en mi error y como me deje llevar en esos primeros kilómetros.
Poco más que llegar como pude a meta, sin poder ir más rápido, pero pensando que si "entregaba la cuchara" el primer día el objetivo del top100 seria totalmente imposible.
Finalmente 48:09, bien para lo que podía haber sido, pero con una sensación de derrota y fracaso por no haber hecho lo que debía, y haber perdido unos minutos que quien sabe si los hecharía de menos para la clasificación final.
Esta carrera también la corrió Rosa, con un tiempo final de algo más de una hora, sin entrenamiento más no se puede pedir.
Así finalizo esta primera jornada con Rosa con la sensación de triunfo por otra carrera terminada, y yo con la sensación de fracaso por una carrera con fallos de novato imperdonables a estas alturas, y en la posición 126 de la clasificación a más de cuatro minutos de mi objetivo final.

Algo positivo y es que al no poder correr rápido por culpa del flato, no castigue mi maltrecha rodilla, y eso seria importante para las siguientes jornadas.

XXXV Media Maraton de Moratalaz

Nueva edición de esta clásica carrera del calendario madrileño, que en esta trigesimoquinta edición tenia el mismo recorrido que en su anterior edición.
Una buena noticia que esta "antigua" prueba, siga teniendo su espacio en las calles de Madrid, ante la proliferación de tantas carreras solidarias, derbis de aficiones y tantas carreras que han nacido aprovechando la moda del atletismo popular, pero que poco aportan, bajo mi punto de vista, para que este deporte que compartimos tanta gente sea cada vez de más calidad y no de más cantidad.
Si que es cierto que algún que otro fallo tuvo la organizacion; no se pueden dejar los cruces sin gente indicando la dirección correcta, ni se pueden dejar circular vehículos dentro del recorrido de la prueba mientras los corredores están en pleno esfuerzo con el peligro que esto conlleva, también algo para mi incomprensible el retraso en la salida. Esperemos que la organización tome nota de estos fallos y que en futuras ediciones esta siga siendo una de las carreras más populares y más entrañables de Madrid.

Deportivamente, en las condiciones que estoy, poco más podía hacer que simplemente acabar sin arrastrarme demasiado.
Recorrido duro por un sube y baja casi continuo, sobre todo destacables dos subidas duras que al ser dos vueltas a un mismo recorrido, había que subirlas en dos ocasiones.
Carrera que hice con un compañero de trabajo que debutaba en la distancia, y que de "salud articular" como es mi caso anda justito, con lo cual empezamos con la idea clara de terminar y no de forzar.
Controlando en todo momento no ir mucho más rápido de 5:40 el km, pusimos el piloto automático y a rodar para bajar de dos horas, y salvo los últimos kilómetros, donde la falta de forma y fondo necesarias para esta prueba, nos forzaron a bajar un poco el ritmo, conseguimos en todo momento rodar cómodos y cambiar el objetivo final para parar el crono en 1:54:16, rodando el km a 5:25.
Otra pequeña meta superada en esta difícil temporada, donde el objetivo que me he marcado es el de correr una maraton antes de terminar el año, a cinco horas, andando o como sea pero con el objetivo de poder terminarla.

Esta media de Moratalaz ya es historia, con buen sabor de boca a preparar la próxima prueba y esperando volver a esta prueba en futuras ediciones, porque por su espíritu popular y su buen ambiente, es de las carreras en las que más me gusta participar.

Mis cifras finales; tiempo neto 1h54m16s, en la posición 983º

XIII Carrera de Otoño

Primera y ultima vez que corro esta carrera de Otoño.
Yo nunca he sido una persona muy exigente, ni desde luego muy critica, pero cuando voy a una carrera organizada y pago por ello, solo espero una cosa; que se cumpla con el reglamento, porque si no entiendo que me están engañando.
Pago once euros por correr una carrera con un reglamento que indica en su segundo articulo, que la salida se dará a las 11:30 de la mañana, y al final la salida se produce pasadas las 11:50. También ese punto indica que serán 10km homologados, cosa que al final por razones que no nos explican no es así.
En el punto ocho de dicho reglamento, se indica lo siguiente:
Existirá un avituallamiento con agua a mitad de recorrido, y otro en meta.
Resulta que en esta carrera con cerca de 600 personas que llegan a meta, dejan a más de la mitad sin ningún avituallamiento a mitad de recorrido e igualmente sin nada de nada al llegar a meta. Entiendo que regalen la camiseta antes de la carrera, pero dar una botella de agua antes de correr y no en la meta, manda lo que hay que mandar.
Cada vez tengo mas la sensación de que la mayoría de carreras populares estas únicamente organizadas para trincar la pasta, y esta carrera de Otoño es un ejemplo perfecto de esta sensación tan triste.
Y lo mejor es que los últimos de la carrera veo que "comparten" los últimos metros del recorrido con coches, y por no tener no tienen ni una ambulancia cerrando la carrera.
Señores del Club Atletismo Grupo Oasis, estoy harto de que se me engañe y desde luego ustedes no volverán a hacerlo, porque aunque no les importe ya les digo que no vuelvo a esta carrera mientras que ustedes la organizen.

En lo deportivo una carrera con un tiempo de 47:03, las sensaciones sin ser buenas, son mejores que las de la semana anterior.
Con un ritmo de menos a más y remontando muchas posiciones, he vuelto a disfrutar corriendo desde hace muchos meses.
Con un ritmo de algo mas de 4:40 el km, creo que  el objetivo de unas dos horas en la media de Moratalaz es posible, en menos de siete días saldré de dudas.



Mis cifras finales; tiempo neto 47m03s, en la posición 288º, y en mi categoría 81º